刮(gua)痧是將粘著在血管壁的瘀血清除到血管外(wai)，然后再經血液重新吸收入血管，經過全身的循(xun)環，將刮(gua)出的廢物從尿液排出。

刮痧會加速血(xue)液(ye)循環，對心(xin)臟是很好的鍛煉(lian)，作為防病來用，安全(quan)有效。如(ru)想(xiang)補腎(shen)(shen)，就(jiu)光在(zai)腎(shen)(shen)俞穴拔罐；補胃呢，就(jiu)在(zai)中脘和足三里拔罐。

拔罐可補可泄。補(bu)呢，就(jiu)是用罐數量(liang)要少，引氣集中一(yi)處。

通(tong)常在外面(mian)拔(ba)罐時(shi)總是滿后背都被拔(ba)上(shang)，那主(zhu)要(yao)是將氣血(xue)引(yin)入膀胱經(jing)，起到利尿排毒的作用。但這對于氣血(xue)虛弱的人(ren)便大為不利了。

拔罐最棒的(de)功能就是(shi)它的(de)引(yin)血功能。

按摩一定(ding)要找準經絡，穴(xue)位找不(bu)準慢(man)慢(man)來(lai)，離(li)穴(xue)不(bu)離(li)經就行。如果肚子上壓著痛，你要看痛點壓在什么經上，然后就按摩腿上相應經絡的穴位就行了。胃經上壓痛的就按腿上的足三里，脾經痛就按陰陵泉……

敲(qiao)打和按摩的(de)作(zuo)用(yong)(yong)是相似的(de)，可以替代使(shi)用(yong)(yong)（例如(ru)敲(qiao)膽經(jing)(jing)和胃經(jing)(jing)）。

拿頸椎病(bing)(bing)這個極普(pu)遍但(dan)是很(hen)難治愈(yu)的疾(ji)病(bing)(bing)來(lai)說，用刮痧法真是手(shou)到病(bing)(bing)除。當然還(huan)有很(hen)多疾(ji)病(bing)(bing)，如心血(xue)管疾(ji)病(bing)(bing)的預防和(he)早(zao)期治療，如果能巧(qiao)用刮痧法，將會有多少人躲過心臟搭橋的煎熬呀(ya)！

至于什么時(shi)候(hou)刮痧，什么時(shi)候(hou)拔(ba)罐(guan)，從(cong)哪里刮起，拔(ba)多長(chang)時(shi)間等等許多問題，常常會困擾著大家。我這里(li)就較為詳細(xi)地講解(jie)一下。

刮(gua)痧最好使(shi)的工(gong)具是刮(gua)痧板(ban)，再配上一瓶刮(gua)痧油，就全了。有人覺得刮痧只適合熱癥、實癥，這真是“千古奇冤”。其實，刮痧補虛去寒的效果更妙。某人感冒發(fa)高燒，這時有人說，刮刮痧(sha)(sha)，去去火(huo)，于是就(jiu)在(zai)后(hou)背膀胱經刮痧(sha)(sha)，痧(sha)(sha)一(yi)出(chu)，火(huo)就(jiu)散了，大家認為是瀉火(huo)了；其實是用體內的(de)(de)積(ji)熱把(ba)后(hou)背的(de)(de)風寒(han)趕走了，所以應該說是祛寒(han)了。說祛火呢也對，但不是你所理解的那種光熱無寒的火。

刮痧最(zui)善(shan)補虛(xu)(xu)，但補的(de)不是氣血兩虛(xu)(xu)的(de)虛(xu)(xu)，而(er)是因瘀而(er)虛(xu)(xu)的(de)虛(xu)(xu)。舉個例子，有個朋友的右手腕不知為什么一點勁兒都沒有，甚至拿不起書包，手指還總是發麻。到醫院，醫生說可能是頸椎或者是腦神經的問題。可核磁共振都查了，也查不出個原因。于是來問我，我說：“手發麻說明氣脈是通的，只是氣至血未至。”手腕部缺少氣血，怎么能有力量呢？但他本人并不是氣血很弱的人，所以必有阻塞之處。我于是在他的右臂上仔細查找，發現他肘部天井穴上方有一點按下去痛不可忍，已經形成了一個硬結。他說，這地方兩個月前踢球時曾摔傷過，當時沒管它，疼了3天就不疼了，沒想到變成了瘀滯。我在他的痛點及整個三焦經刮痧，當刮到接近手腕的時候，手已經運動自如了。

如果你身體太(tai)弱，還(huan)是要先培補(bu)一下氣血再刮，否則是不愛出痧的。一定要清楚，痧不是你用刮板刮出來的，而是體內的氣血頂出來的。所以當我們用力刮也不出痧的時候，那就是體內的氣血沒頂到那里，就別再白費勁了。

有人說，出痧(sha)就(jiu)是人為(wei)地造成了血(xue)(xue)管(guan)(guan)的(de)損傷，是毛細血(xue)(xue)管(guan)(guan)的(de)破裂(lie)。其實，刮痧(sha)是將粘著在(zai)血(xue)(xue)管(guan)(guan)壁的(de)瘀血(xue)(xue)清除到血(xue)(xue)管(guan)(guan)外，然(ran)后再經(jing)血(xue)(xue)液(ye)重新(xin)吸收(shou)入血(xue)(xue)管(guan)(guan)，經(jing)過全身(shen)的(de)循環(huan)，將刮出的(de)廢物從尿液(ye)排出。

仍然會有些人心(xin)存顧慮：刮(gua)痧會不會有什么(me)副作用(yong)呀(ya)？這(zhe)小(xiao)心(xin)是對的(de)，有些人是不適合刮(gua)痧的(de)。

心(xin)(xin)(xin)臟功能(neng)弱的人(ren)很(hen)容(rong)易暈倒，尤(you)其是坐(zuo)著刮(gua)時更容(rong)易出(chu)(chu)現(xian)這個問題(ti)，一(yi)般會(hui)有心(xin)(xin)(xin)慌、頭暈、惡心(xin)(xin)(xin)的癥狀。還有氣(qi)血很(hen)虛弱的重病人(ren)不(bu)(bu)要刮(gua)，會(hui)白白耗費(fei)他的氣(qi)血，這樣的人(ren)刮(gua)出(chu)(chu)的瘀血不(bu)(bu)會(hui)被帶走，出(chu)(chu)來的痧很(hen)久都下(xia)不(bu)(bu)去。

有皮膚病(bing)的人也先別刮，因(yin)為(wei)不知皮膚病(bing)的來龍去脈(mo)，有時會把內毒(du)引(yin)出來卻排泄不掉(diao)。

孕婦不要刮，安全第一。

癌(ai)癥病人也不建(jian)議刮，會出現許(xu)多不可預知的問(wen)題。

對于有出血傾(qing)向的(de)人來說，刮痧是雙刃劍(jian)，特效(xiao)和危(wei)險并存，沒(mei)搞清(qing)病因情況下也別刮。

6歲(sui)以下的小孩先(xian)別刮，可用捏脊替代。

血(xue)(xue)壓(ya)很高(gao)的(de)人也先(xian)別刮。盡管(guan)刮痧對于高(gao)血(xue)(xue)壓(ya)有特效(xiao)，但特效(xiao)的(de)東(dong)西都不是(shi)(shi)平安(an)藥，如果不能確保安(an)全，還是(shi)(shi)先(xian)回避(bi)風險吧！

總之，刮(gua)痧會加(jia)速血液循環，對心臟是很(hen)好的(de)鍛煉，作(zuo)為(wei)防病來用，安(an)全有(you)效。

那什么時候拔罐呢？

通常我們的肩(jian)膀很痛(tong)，用(yong)(yong)刮痧(sha)法(fa)，只(zhi)要一出痧(sha)癥狀馬上減輕；但有(you)時刮了半天(tian)也不(bu)出痧(sha)，肩(jian)膀疼痛(tong)依舊，為(wei)什么(me)會這樣？主要有(you)兩個(ge)原因：一是(shi)(shi)病灶(zao)點很深(shen)，刮痧(sha)法(fa)觸及不(bu)到(dao)；二(er)是(shi)(shi)氣(qi)血(xue)(xue)不(bu)足(zu)，體內的氣(qi)血(xue)(xue)沒有(you)頂過來(lai)，瘀(yu)血(xue)(xue)就(jiu)難(nan)以出來(lai)。這時用(yong)(yong)拔(ba)罐法(fa)可馬上見效。病灶(zao)點深(shen)的，如果一拔(ba)很快出現黑(hei)(hei)紫印(yin)，那(nei)深(shen)層(ceng)的瘀(yu)血(xue)(xue)就(jiu)被拔(ba)出來(lai)了；如果還是(shi)(shi)罐下無痕(hen)，那(nei)就(jiu)要耐(nai)心地(di)在此處拔(ba)幾天(tian)，每(mei)天(tian)10分(fen)鐘，直到(dao)出現黑(hei)(hei)印(yin)為(wei)止。

拔(ba)罐(guan)可補可泄(xie)。

補呢(ni)，就是用罐(guan)數(shu)量要少(shao)，引氣集中(zhong)一處。如想補腎(shen)，就光在腎(shen)俞(yu)穴拔(ba)(ba)罐(guan)；補胃(wei)呢(ni)，就在中(zhong)脘和足三里(li)拔(ba)(ba)罐(guan)。如拔(ba)(ba)的地方太多反而會將氣血分散(san)，達不(bu)到補的效果(guo)，會白白瀉耗了(le)氣血。

通常在外面拔(ba)罐時總是滿后(hou)背都被拔(ba)上，那主要是將氣(qi)血引入膀胱經，起到(dao)利尿排(pai)毒的作(zuo)用。但這對于氣(qi)血虛(xu)弱的人便大為不利了(le)。所(suo)以拔(ba)罐也是很(hen)有講究的，不可(ke)莽撞行事。

拔(ba)罐(guan)最棒的功能(neng)就(jiu)是(shi)它的引血(xue)功能(neng)。記得有個糖(tang)尿病(bing)(bing)病(bing)(bing)人，膝蓋(gai)下足三里附近有個直徑兩(liang)寸的潰瘍點(dian)長期不愈(yu)合，使用了(le)各(ge)種消炎(yan)藥，也敷(fu)貼了(le)中藥生肌散之類(lei)，都沒有效(xiao)果。后來(lai)(lai)我讓患者每(mei)天在腹部中脘穴(xue)拔(ba)一罐(guan)，同時在患側大腿胃(wei)經從髀關→伏兔(tu)→陰(yin)市(shi)→梁(liang)丘→犢(du)鼻，一路(lu)拔(ba)下來(lai)(lai)，5個罐(guan)同時拔(ba)上，連(lian)拔(ba)4天，每(mei)天5分鐘，再用生肌散，一貼而愈(yu)。為什么？通過(guo)拔(ba)罐(guan)把好血(xue)引下來(lai)(lai)了(le)，破損自然就(jiu)被(bei)修(xiu)復了(le)。

你已知道了(le)拔罐、刮痧(sha)(sha)的機理，刮痧(sha)(sha)要順(shun)著經絡刮，最(zui)好是(shi)從上到(dao)下(xia)，這樣(yang)比(bi)(bi)較順(shun)手；刮板(ban)和皮膚保持(chi)45度以下(xia)的銳角，比(bi)(bi)較不痛(tong)。刮痧(sha)(sha)時最(zui)好能用上腰(yao)勁(jing)，這樣(yang)會(hui)很(hen)省力。其(qi)實(shi)，自(zi)己去體(ti)會(hui)，手法是(shi)最(zui)容易掌握的。

拔的(de)(de)(de)時(shi)間以覺得舒服(fu)為準，氣(qi)血虛(xu)弱的(de)(de)(de)就少拔一(yi)會(hui)兒。但(dan)是(shi)濕氣(qi)較重的(de)(de)(de)人很(hen)容易(yi)起皰(pao)（盡(jin)管(guan)起皰(pao)療效更好），會(hui)影響洗澡和皮膚的(de)(de)(de)美觀，所以拔的(de)(de)(de)時(shi)間不(bu)要(yao)太長(chang)，也不(bu)要(yao)拔得太緊。

有人說(shuo)，按(an)(an)(an)(an)摩(mo)的(de)(de)(de)技(ji)法(fa)那么(me)多，兩句(ju)(ju)能說(shuo)清嗎(ma)？其實，從(cong)治病的(de)(de)(de)角(jiao)度來看(kan)，按(an)(an)(an)(an)摩(mo)中80％的(de)(de)(de)手法(fa)都是花(hua)(hua)拳繡腿，何(he)為補(bu)何(he)為瀉，我勸你(ni)大可(ke)不必去浪費(fei)時間研究這(zhe)些，能夠一(yi)招制敵，何(he)必先擺出100種花(hua)(hua)架子(zi)呢？按(an)(an)(an)(an)摩(mo)一(yi)定要(yao)找準(zhun)經(jing)絡，穴位找不準(zhun)慢慢來，離穴不離經(jing)就行。如果肚子(zi)上(shang)壓著痛(tong)(tong)，你(ni)要(yao)看(kan)痛(tong)(tong)點壓在什么(me)經(jing)上(shang)，然后(hou)就按(an)(an)(an)(an)摩(mo)腿上(shang)相應(ying)經(jing)絡的(de)(de)(de)穴位就行了(le)。胃經(jing)上(shang)壓痛(tong)(tong)的(de)(de)(de)就按(an)(an)(an)(an)腿上(shang)的(de)(de)(de)足三里，脾經(jing)痛(tong)(tong)就按(an)(an)(an)(an)陰陵泉……這(zhe)只是舉例(li)(li)，臨癥(zheng)還有更適(shi)宜(yi)的(de)(de)(de)穴位可(ke)選(xuan)。再說(shuo)一(yi)句(ju)(ju)按(an)(an)(an)(an)摩(mo)的(de)(de)(de)方法(fa)，痛(tong)(tong)點不明(ming)顯的(de)(de)(de)經(jing)絡和穴位按(an)(an)(an)(an)摩(mo)效果差，就像風箏線斷了(le)或(huo)半路(lu)打結了(le)，要(yao)多按(an)(an)(an)(an)摩(mo)敏感的(de)(de)(de)穴位。還有，敲(qiao)打和按(an)(an)(an)(an)摩(mo)的(de)(de)(de)作用是相似的(de)(de)(de)，可(ke)以(yi)替代使(shi)用（例(li)(li)如敲(qiao)膽經(jing)和胃經(jing)）。

實(shi)例問答：

1.我的(de)(de)頸椎在大椎穴的(de)(de)附近有增生(sheng)，按上(shang)去(qu)很(hen)痛(tong)，特(te)別是每天早上(shang)起床的(de)(de)時(shi)(shi)候；而且按摩(mo)這個(ge)痛(tong)點時(shi)(shi)我會打嗝，按摩(mo)師(shi)幫我按摩(mo)時(shi)(shi)說(shuo)肩部的(de)(de)肌(ji)肉(rou)僵硬。像這種(zhong)情況如何拔(ba)罐呢？

答(da)：僵(jiang)(jiang)硬(ying)的(de)地方(fang)就(jiu)先別拔罐，一定要先揉開(kai)。肩(jian)上(shang)(shang)僵(jiang)(jiang)硬(ying)的(de)地方(fang)要看看是哪條經，肩(jian)膀(bang)上(shang)(shang)邊(bian)僵(jiang)(jiang)，肩(jian)下(xia)臂上(shang)(shang)必(bi)松弛無(wu)力(li)，需(xu)在臂上(shang)(shang)的(de)經絡拔罐。上(shang)(shang)邊(bian)揉下(xia)邊(bian)拔，肩(jian)上(shang)(shang)的(de)僵(jiang)(jiang)硬(ying)才可解除(chu)。

2.我通(tong)常是先刮(gua)痧(sha),再拔火罐,這順序上有講究嗎？

答:法(fa)無定法(fa)，您(nin)的(de)方法(fa)也是其中一法(fa)。先把表層的(de)瘀(yu)滯散掉，再(zai)把深層的(de)瘀(yu)滯引出(chu)。很好(hao)！

3.我(wo)這幾天按(an)摩腿和(he)腳部的穴(xue)位(wei)，很多穴(xue)位(wei)都很疼，按(an)摩之后，第(di)二天輕輕一碰就疼了(le)，是不是按(an)摩得(de)太(tai)重、傷了(le)經絡了(le)？

答(da):不用(yong)害怕，只是瘀滯出來了，到了淺(qian)層，你可以(yi)減輕手法力度(du)或休息一兩(liang)天再(zai)按。


 

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